Тренировки

Самый оптимизированный спортивный снаряд в программах похудения и повышения выносливости спортсменов – это скакалка. Современные новшества которой, скакалка со счетчиком.

Спортзал — это, конечно, не ресторан, но в нем тоже существуют определенные правила поведения, этакий спортивный этикет. Рассказываем про главных нарушителей

Вопрос как похудеть в руках волнует многих женщин, особенно после 30, когда первые возрастные изменения дают о себе знать и руки начинают быстро терять

Из каких упражнений должна состоять домашняя тренировка ягодиц? Классические приседания в сочетании с мертвой тягой и приседания «плие» помогут нарастить

Разгибание рук на блоке – формирующее изолированное упражнение для трицепсов, которое поможет сделать руки более рельефными и сильными. Давайте разберем

Упражнения на бицепс помогут придать Вашим рукам внушительные размеры и красивые очертания. Прокачка бицепса играет основную роль в формировании эстетически красивой руки.

Многим женщинам после рождения ребенка приходится восстанавливать фигуру. Следуя сложившемуся стереотипу, согласно которому будущая мама должна есть больше

Тщательно прорабатывая верхнюю часть тела, некоторые поклонники фитнеса забывают о ногах. Чтобы избежать дисбаланса во внешнем виде, необходимо укреплять

Многие люди сталкиваются с обвисшим брюхом и страдают от вопроса: как убрать живот. По какой причине может появляться подобная проблема?

Именно живот является проблемной зоной для большинства людей. В первую очередь жировые отложения начинают накапливаться в этой области, портя весь внешний вид.