Новичкам
Как заставить себя начать заниматься спортом: 7 способов
Мотивация Для начала занятий спортом необходима правильная мотивация. Фаина Раневская как-то произнесла такую фразу: Милочка, если хотите похудеть – ешьте
Новичкам
Спринтеры и марафонцы: еще раз о сравнении – Зожник
Обычно, говоря «Тренируйся как этот спортсмен и будешь так выглядеть», люди приводят фотографию спринтера – легкоатлета, соревнующегося в беге на малые дистанции.
Новичкам
Женские формы: самые накачанные бицепсы звезд Голливуда
Не исключено, что некоторых мужчин смущают женщины со скульптурно прокачанными мышцами. Бицепсы у иных дамочек больше, чем у них самих, но, согласитесь
Новичкам
Как добиться плоского живота: девять хитростей и один коктейль
Живот доставляет нам наибольшее число проблем. Ведь так хочется, чтобы он был плоским и выглядел красиво, а вокруг так много соблазнов. Поэтому для многих
Новичкам
Спорту возраст не помеха: старики ведут активный образ жизни
Вы считаете, что не так уж молоды, чтобы начать бегать и поэтому отказываете себе в тренировках? Мы ответим — вы заблуждаетесь. Как показывает практика
Новичкам
Как начать больше двигаться: советы
Малоподвижный образ жизни – ваш враг. Вы проводит все больше и больше времени сидя. Каждое утро вы сидите, пока завтракаете и смотрите новости.
Новичкам
О пользе бега для женской фигуры
Регулярные пробежки считаются экономичным и действенным способом контролировать вес. Бег — «чемпион» по энергоемкости среди других видов спорта.
Новичкам
Бодифлекс для начинающих: советы и рекомендации
Бодифлекс – уникальная тренировочная методика, в основе которой лежит специальная техника дыхания и выполнение статичных упражнений. Заниматься бодифлексом
Новичкам
Как убрать живот за месяц: рекомендации
Диеты – самая актуальная женская тема, которая не прекращается никогда. Каждая женщина найдет нечто в своей фигуре, что ей захочется поменять, и регулярно
Новичкам
8 причин почему женщинам полезны занятия бодибилдингом
1. Это сделает вас физически сильной Физическая сила сделает вас более независимой от других в повседневной жизни. Даже с домашней рутиной будет легче