Здоровое питание
Частые вопросы к фитнес-эксперту — Будь в форме
Не стоит заострять ваше внимание на питании исключительно до и после тренировки. Триатлон – высокоинтенсивный вид спорта. Вам гораздо важнее организовать
Здоровое питание
Как принимать креатин. Для чего и с чем пить
Креатин — натуральное природное вещество, содержащееся в организме позвоночных, которое принимает участие в энергообмене в мышцах и нервных клетках.
Здоровое питание
Нужна ли для наращивания массы хорошая спортивная форма?
Увеличивайте сердечный ритм, ускоряйте спортивный прогресс Пол Картер Действительно ли хорошая спортивная форма так важна? Если ваша единственная цель
Здоровое питание
Что есть после тренировки: для быстрого набора массы и похудения
Никому не секрет, что питание – это 70% всего успеха. Нельзя проводить интенсивные тренировки, регулярно поднимая тяжелые веса и при этом питаться как
Здоровое питание
Лучшие источники белка для здоровья и развития мускулатуры
Белок, также известный как протеин, является главным строительным материалом в организме, на которого возложена ответственность за образование клеток, тканей и мышц.
Здоровое питание
Как накачать мышцы в домашних условиях
Многие люди до сих пор считают, что накачка мышц в домашних условиях без препаратов специализированного назначения просто нереальна. Однако это не так!
Здоровое питание
5 правил питания настоящего атлета
Вряд ли вы найдете среди профессиональных спортсменов хотя бы одного заросшего салом и с пивным брюшком. Это было бы просто смешно. То, что все спортсмены
Здоровое питание
Топ-10: Главные продукты для сушки тела
Сушка мышц – процесс достаточно трудоемкий. Его главная цель – улучшение рельефа мышц за счет понижения подкожного жира. В период сушки соблюдается строжайшая
Здоровое питание
Как набрать вес худому: рекомендации
Проблема недостаточного веса актуальна, как и вопросы похудения, а самое главное, что набрать вес стремятся не только мужчины, но и особи женского пола.
Здоровое питание
Питание до и после кардиотренировки для похудения
Спортсмены и люди, проводящие время в спортзале, знают, что только с помощью тренировок достичь желаемого результата достаточно трудно. Поэтому вместе