Новичкам

Многие посещающие занятия в спортзалах, наверное, слышали о пампинге (для набора массы). Это основной физический прием в бодибилдинге. Вследствие высокой

Массажный обруч Хулахуп для похудения привлекает внимание многих представительниц прекрасного пола. Бытует мнение, что хулахуп просто самое лучшее средство

Широкая крепкая спина всегда красиво смотрится, а кроме того, что ещё важнее, позволяет эффективнее выполнять упражнения для других мышц, защищая позвоночник

Не нужно думать, что накачать грудь — сродни операции на головном мозге. Возвращайся к истокам, и тренируйся до седьмого пота. А еще используй пять проверенных

Эта статья появилась в Runner’s World несколько лет назад. Она всё ещё популярна в Сети, а правила так же хороши сегодня, как и тогда, когда они впервые

Занятия фитнесом в утреннее время — это один из наиболее действенных способов борьбы с лишним весом. Регулярное выполнение фитнес-упражнений после пробуждения

Формирование мощной рельефной мускулатуры начинается с набора мышечной массы. Только после того, как мышечная масса будет достаточно прокачана, можно переходить к сушке.

Музыка для фитнеса – важная часть фитнес упражнений. Музыкальный ритм настраивает движения занимающихся, а положительные эмоции от композиции улучшают

Тренировки EMS (Electrical Muscle Stimulation, электромиостимуляция) — это воздействие на мышцы устройством, посылающим электрические сигналы через электроды

Как увеличить мышечную массу за короткий срок? Каждый атлет задается этим вопросом. Ниже Вы найдете полезные рекомендации по достижению этой цели.