Новичкам

Физические упражнения выполняют, чтобы развить подвижность суставов (гибкость), координацию движений (ловкость), объем и плотность мышечной массы (силу)

Приседания являются одним из так называемых «золотых упражнений» бодибилдинга. Они отлично укрепляют не только мускулы ног, но и всего тела.

«Мотивация», пожалуй, самое популярное сегодня слово в интернете. И чаще всего оно звучит применительно к тем, кто давно мечтает привести себя в форму

После тренировки мышцы могут болеть, а могут не испытывать боли. И не всегда отсутствие боли – плохой знак. Все зависит от цели, которую вы ставите, занимаясь

Существует мнение о том, что тренинг вагинальных мышц, особенно с использованием различных сексуальных аксессуаров, направлен исключительно на получение

Вы какое-то время занимались регулярно и добились хороших результатов: стали сильнее, увеличили мышцы, и ваше отражение вас очень радует.

Те, кто сумел похудеть, знают, что «эти» килограммы могут так же стремительно вернуться. Но держать под контролем свой вес проще, чем вы думаете.

Как выбрать тренера? Выбирая тренера, в первую очередь обратите внимание на его спортивное прошлое (настоящее) и результаты учеников. Ни одна фитнес-корочка

Человеческое тело – удивительный механизм. Как автомобиль не сможет двигаться без топлива, так и человеческий организм не сможет нормально функционировать без энергии.

Личный коврик для занятий фитнесом или лечебной гимнастикой является абсолютно необходимым аксессуаром. Несмотря на то, что многие спортивные залы и кабинеты