Новичкам

Водные процедуры полезны для человека любого возраста, в частности для детей. Плавание для детей – доступный вид физической активности. Эта неотъемлемая

Многие люди хотят, чтобы их тело стало рельефней, но при этом не соблюдают основных принципов. Основной и неизменный принцип рельефного тела – это рацион питания.

Начнем с того, что далеко не любая спортивная обувь для этого подойдет. Кеды, например, не подойдут, так же как не подойдут кроссовки для баскетбола, тенниса, ходьбы и т.

Многие хотят бегать по утрам, понимая, как это полезно для здоровья и для фигуры. Но реально бегают единицы. Кто-то начинает вставать по утрам для пробежки

Вернуть прежнюю форму и размеры тела после родов – проблема не только тех, кто занимается спортом профессионально, но и для всех, идущих в ногу с требованиями

Каким бы простым ни казался бег новичкам, которые впервые решили попробовать приобщить себя к тренировкам, для того чтобы избежать травм и получить максимум

Заниматься бегом в последнее время стало не только полезно, но и модно. Популярность этих занятий увеличивается с каждым днём, обретая новую культуру и

Всегда ли в похудении «больше» означает «лучше»? Тренироваться каждый день, кардио — каждое утро на голодный желудок или после силовой, силовые тренировки

Практиковать дома не только можно, но и нужно. Практика должна быть регулярной, а в современных условиях жизни не все могут позволить себе регулярно заниматься в зале.

Красивое тело с привлекательным рельефом мышц – мечта многих. Как известно, это требует немало усилий и времени. Помимо упорных физических тренировок в