Советы по тренировке для мезоморфа

Новичкам

Мезоморф – имеет нормальное телосложение. У него средняя или широкая кость, достаточно мускулистое тело и без занятий спортом, средний обмен веществ.

Плюсы и минусы мезоморфа

Минусы. Минусом можно сказать то что, человеку достаточно легко наращивать мышечную массу, и он начинает расслабляться и перестаёт должным образом подходить к тренировкам и не соблюдать правильный режим питания.


Плюсы. Плюсом данного типа телосложения является то, что они при правильных тренировках и соблюдения питания для набора мышечной массы они быстрее остальных типов телосложения могут набирать мышечную массу. Уже через 2-3 года люди принадлежащие к этому типу телосложения могут выйти на начальный соревновательный уровень.