Травмы

Большинство тренеров рекомендуют перед упражнениями проделать растяжку, которая должна снизить риск травматизации во время занятий спортом.

Травмы ног могут негативно повлиять на подвижность человека и надолго лишить его возможности регулярных физических нагрузок. Эксперты в области фитнеса

Так уж бывает, что любые физические упражнения могут стать причиной травмы. Это касается не только спорта, но и танцев и даже йоги. Да и в обычной жизни

Вот то, что необходимо знать: Самый легкий способ набрать больше силы и добавить больше килограмм на вашу штангу — просто снимать тяжелый снаряд со стоек и держать его.

Есть обстоятельства, некие «но», которые могут перечеркнуть любые достижения в фитнесе. Кому нужна сногсшибательная фигура, если она досталась вам ценой

Поход в тренажерный зал — не просто приятное времяпровождение. Нагружая мышцы, человек планирует получить результат, увеличить мышечную массу, гарантировать прирост силы.

От состояния мышц спины зависит самочувствие человека, здоровье позвоночника и эффективность занятий спортом. Спинные мускулы включаются в работу при выполнении