Травмы
Воспаление надкостницы: симптомы, лечение, профилактика
Воспаление надкостницы – еще один из видов травм, присущий как начинающим, так и профессиональным бегунам. Надкостница – это соединительная ткань, окружающая
Травмы
Причины и способы лечения боли в колене
Боль в колене существенно усложняет нормальный ритм жизни. Она может быть резкой вследствие полученной травмы или хронической, если остались не вылеченные
Травмы
Воспаление ахиллова сухожилия (тендинит)
Воспаление ахилова сухожилия – это травма, которая в большей степени присуща представителям силовых видов спорта и людям, которые занимаются активным физическим
Травмы
Шесть признаков перетренированности
В процессе выполнения тренировочной программы вы должны следить за своим физическим состоянием и не допустить перетренированности. Перетренированность –
Травмы
Ошибки при наборе мышечной массы — недостаток отдыха
Ваши мышцы растут не в то время, когда Вы занимаетесь в зале. Мышцы растут после тренировки, в то время как Вы восстанавливаетесь. Тренировки – это просто стимул.
Травмы
Появление растяжек: причины возникновение, лечение
Появление растяжек наблюдают очень многие люди, вне зависимости от пола возраста и образа жизни. По своей сути растяжки или как из называют стрии, представляют
Травмы
Что лечит медицинский фитнес?
На западе медицинский фитнес существует уже многие годы, в Россию этот тренд пришел совсем недавно. Он находится на стыке традиционного фитнеса и медицины
Травмы
Как исправить сутулость: советы и упражнения
Сутулость является достаточно серьезной проблемой для многих людей в том числе и молодого возраста. В поисках ответа как исправить сутулость в первую очередь
Травмы
8 способов увеличить продолжительность бега
Несколько полезных советов о том, как развить выносливость и избежать травм. 1. Снизьте темп Вы сможете пробежать большее расстояние, снизив свой темп.
Травмы
Как разработать колено после перелома
Коленный сустав является одним из крупных и мощных суставов опорно-двигательного аппарата человека.  В клинической практике среди разновидностей перелома