Травмы

Травмы при приседаниях со штангой и их профилактика Постоянно подвергая себя тяжелым тренировкам (в особенности, если упражнения выполняются с не правильной

Надрыв мениска коленного сустава — это повреждение хрящевой прослойки, расположенной внутри колена. Мениски выступают стабилизаторами и амортизаторами

СХЕМА — Сядьте на сиденье тренажера и заведите ступни под опор­ные валики. Руки скрестите перед грудью. — Глубоко вдохните, задержите дыхание и медленно

Разминка и заминка — обязательные части любой тренировки. И если разминку большинство из нас выполняет, то на растяжку после тренировки мало у кого хватает времени.

Растяжение мышц спины – одно из наиболее распространенных видов травмы, от которой, увы, никто не застрахован. Возникает  оно зачастую при силовых тренировках

Мышечное растяжение возникает, когда мышцы растягиваются выше предела, в результате чего мышечные волокна отрываются от сухожилия. Это, пожалуй, одна из

Солнечным летом так хочется больше времени проводить на воздухе: бегать, играть в волейбол, плавать и ходить в походы. Но что делать будущим мамам, которые

Не любишь посещать спортзал, но похудеть хочешь? Есть выход – сходи за покупками в супермаркет или сделай долгожданный ремонт в своей комнате.

Ты ярый фанат любимой качалки и всегда готов в бой. Все верно! Спорту изменять нельзя, только самоотдача. Но поверь, иногда нужно нажать на паузу или включить перезагрузку.

 Повреждения мягких тканей встречаются чрезвычайно часто и составляют 50 – 70 % всех травм. По механизму и возникшим вследствие этого функциональным и