КСБ 55 – концентрированный порошок, из которого готовится протеиновый коктейль. Продукт достаточно спорный, в интернете можно встретить на КСБ 55 отзывы как положительные, так и отрицательные. Сегодня мы попробуем разобраться – что является правдой, а что ложью, вреден или полезен для здоровья состав этого продукта, помогает ли концентрат спортсменам или слова об эффективности являются разводом. Также смотрите в статье положительные отзывы о средстве.
Общая информация
Общие сведения:
- Торговое наименование: КБС 55 (концентрат сывороточного белка КСБ 55)
- Категория: спортивное питание
- Пищевая ценность (на 100 граммов): 70 граммов белка; 5 граммов жира; 22 грамма углеводов (лактоза); калорийность 412 ккал.
- Эффект: увеличение мышечной массы при занятиях спортом
- Сколько принимать: зависит от комплекции мужчины или женщины и от реальной спортивной нагрузки
- Сколько стоит: цена препарата 1100–1900 руб. (цена отличается в разных торговых точках)
- Противопоказания и побочные эффекты: отсутствуют
- Производитель: Fordham Dr. NW, США
Что внутри пакета?
Итак, вы решили заказать КСБ 55. Сколько стоит оригинал этого спортпита? За упаковку придется заплатить около 1500 рублей (если повезет, сможете купить протеин по скидочной цене – около 1100 рублей; если решите взять КСБ 55 оптом, то он обойдется вам еще дешевле – около 800 рублей за штуку). Продается это спортивное питание в интернет-магазинах (в городских магазинах тоже встречается, но реже).
Упаковка достаточно простая – черный бумажный zip-пакет. Внутри находится порошок белого цвета, по структуре похожий на муку. Это и есть коктейль КСБ. Точнее не сам коктейль, а его база (чтобы получить спортивный напиток, придется его приготовить, но об этом немного позже).
По составу спортивное питание КСБ 55 – 100 % белок. Точно такой же белок содержится в молоке, твороге, яйцах, мясе – по химической структуре и свойствам этот белок и белок из пакета КСБ ничем не отличаются. Производители просто взяли молочную сыворотку, прогнали ее через ряд фильтров, высушили и получили концентрат без каких-либо дополнительных примесей.
Белок с едой или с концентратом?
Конечно, нужную дозировку белка можно получить с обычной едой. Но потреблять его в виде КСБ удобнее:
- Выпивая один стакан коктейля, вам не надо считать, сколько приняли протеина – вы четко знаете, что одна порция содержит 55 граммов белка.
- Чтобы получить правильную суточную дозу белка, нужную для спортсмена, вам придется съесть много молочных, соевых, мясных блюд – а в таком питании много жиров и углеводов. В низкоуглеводных обезжиренных блюдах белка меньше, поэтому их приходится съедать в большом количестве, что сильно нагружает желудок. С протеиновым спортивным питанием все просто – КСБ 55 отлично вписывается в спортивную диету.
- У КСБ 55 высокий показатель биологической ценности – белок, получаемый с этим коктейлем, быстро усваивается.
Насколько быстрым будет результат
На официальном сайте написано: при приеме оригинала коктейля в течение одного месяца мышечная масса увеличится на 35 %. Будем честными, эта цифра – рекламная «ловушка». Такой показатель возможен, но при условии, что этот месяц мужчина не только пьет протеиновый коктейль КСБ 55, но и сидит на специальной спортивной диете и много тренируется.
Если пить только один протеин, то ни о какой прибавке мышц в 35 % не может быть и речи. Без спорта вы не заметите даже 5 % прироста. Белок попадает в организм со спорпитом, и дальше он должен получить «сигнал» о том, что мышцы находятся в опасности (при силовой нагрузке происходит разрыв мышечных волокон). После того как получен нужный сигнал, белки начинают активно взаимодействовать с другими молекулами пищи, в результате вырабатываются специальные аминокислоты, заставляющие работать различные органы человека.
В результате такой активности мышцы получают необходимые вещества для восстановления и наращивания волокон (увеличение объема мышц является защитной реакцией – они готовятся получить большую нагрузку и стараются не допустить следующего повреждения). Если принимать протеин без последующего спорта, то белок не получает сигнала об «опасности» и его излишек просто-напросто выведется из организма как ненужный материал.
Что изменится при усиленных физических нагрузках
Мужчины, усиленно занимающиеся спортом, заметят изменения после того, как концентрат сывороточного белка КСБ 55 будет принят. Дело в том, что у спортсменов, сидящих на правильной спортивной диете (например, в период сушки), отмечается резкая нехватка белка. Без него даже самые усиленные тренировки не дают желаемого результата.
В продукте КСБ содержится 55 граммов протеина на одну порцию – это правильная дозировка при мощных силовых нагрузках. Именно при повышенном спортивном режиме можно заметить заявленный эффект спортивного коктейля – за месяц увеличение мышечной массы будет на 35 % больше, чем без использования КСБ 55.
Стоит отметить, что многие люди по ошибке ждут жиросжигающего эффекта от этого коктейля. На самом деле ни одного жиросжигающего компонента в составе КСБ 55 нет, а белок не оказывает такого действия. Вес снижается за счет тренировок. Так что мы опять приходим к той же мысли – если вы хотите похудеть + набрать мышцы, то в первую очередь увеличивайте спортивную нагрузку и правильно питайтесь, а потом уже принимайте различные спортпиты вроде КСБ 55.
Безопасно ли использование
Важно проверить еще одно заявление: «Протеиновый продукт КСБ 55 имеет безопасный состав». Эта информация о КСБ 55 развод или правда? Слова о безопасности состава – правда! Он абсолютно безвреден для здоровья человека, как и любой белок, поглощаемый с обычной пищей. Сыворотка не содержит вредных или гормональных примесей, не вызывает побочных эффектов, может использоваться и женщинами, и мужчинами, не имеет ограничений в приеме по возрасту и весу.
Существует миф, что КСБ 55 способен навредить половой функции мужчины. Чушь – это то же самое, что заявить, что якобы мужчины становятся импотентами от молока или творога. Никакого эффекта (ни положительного, ни отрицательного) состав концентрата оказать на сексуальное здоровье мужчины не может, так как КСБ – не стероид, а абсолютно натуральный продукт.
Еще один миф о противопоказании сыворотки – проблемы с сердцем. На сердечнососудистую систему состав концентрат не влияет, он не повышает и не понижает давления, не сбивает ритм сердца. Просто сыворотка принимается спортсменами, а вот большие силовые и аэробные нагрузки запрещены при больном сердце. Следовательно, если случится приступ на тренировке – виноват будет не состав КСБ, а чрезмерная нагрузка. Это вам подтвердит любой врач.
Прием в период сушки
Каждый мужчина, серьезно занимающийся спортом и озабоченный построением тела, периодически сушится – то есть сидит на специальной диете и проходит определенную программу тренировок, направленную на устранение жировой прослойки и прорисовку рельефа. В этот период потребление белка особенно важно – без него похудеть и добиться рельефа нереально. Но из-за жесткой диеты много белка не получить, поэтому прием протеиновых коктейлей вроде КСБ 55 обязателен.
Польза КСБ 55 в период сушки заключается в следующем:
- Белок ускоряет обменные процессы, что позволяет провести сушку в более короткие сроки.
- Сушка резко ограничивает потребление углеводов, поэтому мужчину постоянно преследует чувство голода. Протеиновый напиток КСБ увеличивает период усвоения поглощаемых питательных веществ. Организм долго ощущает сытость.
- При недостатке белка организм стремится впасть «в спячку» – мужчина быстрее чувствует усталость и упадок сил. Протеиновый концентрат делает мужчину более выносливым. Это позволяет увеличивать нагрузку, а значит лучше сжигать жир.
Как употреблять протеиновый концентрат
Инструкция по применению у КСБ 55 простая. Нужно открыть упаковку, взять чайную ложку порошка и развести его с водой (сколько взять жидкости для разведения порошка – достаточным будет 200–250 мл негазированной воды). Нельзя растворять порошок в горячей жидкости или в продукте с повышенной кислотностью. Выпить коктейль надо за 30–40 минут до тренировки и через 30 минут после занятий.
Обращаем внимание: указанная дозировка рассчитана на мужчину средней комплекции. Две-три порции коктейля могут принимать мужчины весом 80–100 кг. Если вес мужчины около 60 кг, то достаточно будет одного стакана КСБ. Рекомендуем перед началом приема протеина проконсультироваться с врачом-диетологом или спортивным тренером. Специалист поможет определить правильную дневную норму КСБ 55 и режим приема концентрата исходя из комплекции и спортивного режима.
Подведем итог: КСБ 55 является отличным источником белка с безопасным составом. Множество негативных отзывов связано с непониманием действия и завышенными ожиданиями. Он абсолютно бесполезен в качестве единственного средства похудения и набора мышечной массы. КБС 55 является продуктом, который надо принимать при активных занятиях спортом и правильном спортивном питании – только в этом случае мужчина сможет быстро заполучить желаемый рельеф тела и сбросить лишние килограммы.
