Здоровое питание
Каждый раз, возвращаясь с тренировки, перед нами возникает дилемма: что бы такого съесть, чтобы похудеть? Если вы упорно потеете в спортзале, но при этом
В мире существует огромное множество необычных диет — впрочем, и обычных тоже хватает. Врачи бьют тревогу и предупреждают, что разумный подход, последовательность
Когда речь заходит о диете, большинству из нас сразу рисуются картины, где главными героинями являются худенькие женщины. Но о правильных, так называемых
Правильное питание после тренировки служит для наиболее эффективного восстановления мышечных волокон и недопущения формирования новых жировых запасов.
Специалисты в области питания и медицины советуют употреблять овощи для похудения, обеспечения организма микроэлементами и витаминами. Плоды с огорода
Если вы добились своего идеального веса – молодцы! Но не стоит останавливаться на достигнутом, возвращаясь к старым привычкам. Давайте разберемся как не
В процессе похудения многие женщины прибегают к диетам различного рода. Часть из них предполагают серьезные ограничения в продуктах, что негативно сказывается
Всем известно, что пить перед тренировкой нужно обязательно — если, конечно, перед тобой не стоит великая цель поиздеваться над собственным телом.
Одним из главных компонентов формулы успеха любителей силовых видов спорта, бодибилдинга и фитнеса является питание. Питание дает нам сырье для восстановления
Для полноценного развития малыша и хорошего самочувствия будущей мамы, беременным необходимо придерживаться определенных правил питания.