Тренировки

Если Вы тратите львиную долю времени на выполнение таких упражнений как кикбэк на трицепс, концентрированные подъемы на бицепс, разгибания ног в тренажере

В поисках системы эффективной тренировки находятся многие спортсмены и любители, каждый ищет для себя ответ, но, для каждого человека, этот ответ будет разным.

Узнав о том, что в недалеком будущем вы станете мамой, нужно в числе других вопросов решить свое отношение в эти непростые месяцы к спорту.

Аэробика дома – это все физические упражнения, направленные на активизацию работы мышц, легких и учащение ритма дыхания. А значит это и бег, прыжки и ходьба

Красивую и идеальную фигуру невозможно представить, если вы не следите за вашим животом. Рассмотрим, что нужно делать чтобы ваш живот был безупречным.

Сегодня каждая женщина, мечтающая похудеть, может выбрать из множества методов и средств, предлагаемых специалистами этой области. Однако скоро становится

Выбор собственной программы упражнений — достаточно трудоёмкий процесс, так как абсолютно каждый спортсмен обладает своими особенностями строения организма.

Многих начинающих заниматься тренировкам интересует вопрос – полезны ли приседания? Дело в том, что данное упражнение достаточно непростое, как может показаться

Дамы, которые находят в себе силы для самостоятельных занятий фитнесом без тренера, подруг и, самое главное, дома, всегда вызывают восхищение.