Новичкам

Мотивация Для начала занятий спортом необходима правильная мотивация. Фаина Раневская как-то произнесла такую фразу: Милочка, если хотите похудеть – ешьте

Обычно, говоря «Тренируйся как этот спортсмен и будешь так выглядеть», люди приводят фотографию спринтера – легкоатлета, соревнующегося в беге на малые дистанции.

Не исключено, что некоторых мужчин смущают женщины со скульптурно прокачанными мышцами. Бицепсы у иных дамочек больше, чем у них самих, но, согласитесь

Живот доставляет нам наибольшее число проблем. Ведь так хочется, чтобы он был плоским и выглядел красиво, а вокруг так много соблазнов. Поэтому для многих

Вы считаете, что не так уж молоды, чтобы начать бегать и поэтому отказываете себе в тренировках? Мы ответим — вы заблуждаетесь. Как показывает практика

Малоподвижный образ жизни – ваш враг. Вы проводит все больше и больше времени сидя. Каждое утро вы сидите, пока завтракаете и смотрите новости.

Регулярные пробежки считаются экономичным и действенным способом контролировать вес. Бег — «чемпион» по энергоемкости среди других видов спорта.

Бодифлекс – уникальная тренировочная методика, в основе которой лежит специальная техника дыхания и выполнение статичных упражнений. Заниматься бодифлексом

Диеты – самая актуальная женская тема, которая не прекращается никогда. Каждая женщина найдет нечто в своей фигуре, что ей захочется поменять, и регулярно

1. Это сделает вас физически сильной Физическая сила сделает вас более независимой от других в повседневной жизни. Даже с домашней рутиной будет легче