Прежде чем начать заниматься фитнесом или бодибилдингом, надо разобраться, какие же существуют виды тренажеров. Различают силовые и кардиотренажеры. Рассмотрим подробнее каждый из этих видов.

Если у вас нет возможности посещать спортзал – это еще не повод отказываться от тренировок, есть масса альтернативных упражнений, предназначенных для выполнения в домашних условиях. При желании можно любой тренажер заменить силовыми тренировками с утяжелениями.