В любой тренировке можно достичь того результата, который вы себе представляете и, причем в сроки, которые необходимо уложиться. Как правило, у профессиональных спортсменов настает то время, когда они приходят к вершине достигнутых возможностей и мышечная масса перестает расти, так как адаптировалась ко всем нагрузкам.

Малоподвижный образ жизни современного человека, приводит к тому, что старость приходит на несколько лет раньше, чем нужно. Выражается это в периодических недомоганиях, гипертонической болезни, избытком веса, неподвижностью суставов и многим другим. И все – это следствие постоянной спешки, неправильного питания, компьютерной зависимости, у нас просто не остается времени на свое здоровье.