Именно становая тяга помогает прокачивать максимальное число мышц тела человека. Естественно, здесь большее значение имеет физическая сила и выносливость, чем ловкость и сноровка, однако, мало обладать силой, нужно уметь ее правильно направлять, чтобы достичь эффективного результата.