Чем меньше вы будете сравниваться свои результаты с достижениями других спортсменов в тренажерном зале, тем лучше. Стоит понимать, что организм у всех разный и каждому нужно своей время и свои упражнения для эффективной прокачки тех или иных мышц, особенно когда речь заходит о трудно прокачиваемых мышцах, таких как бицепс. Эту группу мышц хорошо прокачивают изолированные упражнения, о которых мы и будем вести речь.

Именно становая тяга помогает прокачивать максимальное число мышц тела человека. Естественно, здесь большее значение имеет физическая сила и выносливость, чем ловкость и сноровка, однако, мало обладать силой, нужно уметь ее правильно направлять, чтобы достичь эффективного результата.