Fitness Space - Fitness Space
  • Главная
  • Новичкам
  • Тренировки
  • Спортивное питание
  • Здоровое питание
  • Диеты
  • Секс
  • Травмы
Главная
Новичкам
Тренировки
Спортивное питание
Здоровое питание
Диеты
Секс
Травмы
  • Главная
  • Новичкам
  • Тренировки
  • Спортивное питание
  • Здоровое питание
  • Диеты
  • Секс
  • Травмы
Fitness Space - Fitness Space
Спортивное питание

Протеины или аминокислоты? Что лучше?

У многих людей, интересующихся спортивным питанием, возникает масса вопросов: протеиновые порошки или аминокислоты предпочтительнее выбрать, в чём их различия, можно ли их совмещать и что и как лучше употреблять?

Читать полностью

Без рубрики, Тренировки

Тяга гантели

Если подумать о сложных движениях, вряд ли на ум придет «тяга гантели», хотя это упражнение прекрасно подходит для того, чтобы нарастить основные мышцы спины. Лучше отдать предпочтение именно тяге гантели, так как она обеспечивает гораздо лучшую растяжку, в отличие от традиционной тяги штанги.

Читать полностью

Спортивное питание

Протеиновое окно: в чем суть и важность при наращивании массы

Любой культурист знает, что не сам тренинг является как таковым приоритетным фактором роста, а является им питание. Самым эффективным методом питания является равномерное распределение дневного рациона на 5-6 приемов пищи с интервалом 2,5-3 часа. Однако необходимо помнить о том, что не имеет смысла поглощать количество питательных веществ больше, чем организм способен переработать, ведь излишняя калорийность приводит к ожирению.

Читать полностью

Здоровое питание

Свежие овощные соки

Свежие овощи являются, пожалуй, самым важным компонентом здоровой диеты. Они содержат натуральные витамины, минералы и другие питательные вещества, необходимые для жизни и здоровья. Они также содержат живые ферменты, необходимые для процессов пищеварения в желудочно-кишечном тракте и обмена веществ.

Читать полностью

Поиск

Последние записи

Какие есть виды тренажеров

Какие есть виды тренажеров

Техника выполнения отжиманий узким хватом

Техника выполнения отжиманий узким хватом

4 мифа о питании

4 мифа о питании

Систематические тренировки на мышцы плеч

Систематические тренировки на мышцы плеч

Правильная программа бега для начинающих

Правильная программа бега для начинающих

Архив

  • Декабрь 2018
  • Август 2018
  • Июль 2018
  • Июнь 2018
  • Май 2018
  • Апрель 2018
  • Март 2018
  • Февраль 2018
  • Январь 2018
  • Ноябрь 2017
  • Октябрь 2017
  • Август 2017
  • Июль 2017
  • Июнь 2017
  • Май 2017
  • Апрель 2017
  • Март 2017
  • Февраль 2017
  • Январь 2017
  • Октябрь 2016
  • Сентябрь 2016
  • Август 2016
  • Июль 2016
  • Июнь 2016

Страницы

  • Fitness Mobile
  • Карта сайта
  • О нас
  • Обратная связь
  • Спортивное питание
  • Тренажерный зал
  • Фитнес дома

Рубрики

  • Диеты
  • Здоровое питание
  • Новичкам
  • Секс
  • Спортивное питание
  • Травмы
  • Тренировки
Fitness Space - 2016