Fitness Space - Fitness Space
  • Главная
  • Новичкам
  • Тренировки
  • Спортивное питание
  • Здоровое питание
  • Диеты
  • Секс
  • Травмы
Главная
Новичкам
Тренировки
Спортивное питание
Здоровое питание
Диеты
Секс
Травмы
  • Главная
  • Новичкам
  • Тренировки
  • Спортивное питание
  • Здоровое питание
  • Диеты
  • Секс
  • Травмы
Fitness Space - Fitness Space
Тренировки

Подтягивания: техника выполнения

Подтягивания требуют достаточно большой силы рук и верхней части корпуса. Поэтому мало кто может выполнить это упражнение больше трех раз до начала тренировок.

Читать полностью

Спортивное питание

Креатин. Описание, его действие и способ применения

Креатин — это азотсодержащая органическая кислота. Естественным путем образуется у позвоночных. В человеческом организме образуется из L-аргинина, глицина и L-метионина.

Читать полностью

Тренировки

Стандартный жим лежа: техника выполнения

В бодибилдинге самыми эффективными для наращивания и увеличения мышечной массы являются базовые упражнения. Жим лежа как раз относится к ним. Жим лежа дает возможность развивать многие группы мышц, в том числе грудные мышцы, мышцы рук, плечевого пояса.

Читать полностью

Тренировки

Эллиптические тренажеры

Эллиптические тренажеры (на англ. elliptical trainers) – это вид тренажеров, благодаря которым можно имитировать ходьбу, включая и подъем по лестнице, при этом, не вызывая излишней нагрузки на суставы, что в свою очередь позволяет снизить риск травм.

Читать полностью

Спортивное питание

Адаптогены, потенцеры, восстанавливающие препараты

Препараты данной группы объединяет наличие в них в концентрированном виде общеукрепляющих элементов, элементов, способствующих быстрому восстановлению защитных сил организма и элементов, питающих клетки различных органов тела. Общеукрепляющий и защитный эффект данной группы препаратов достигается за счет содержания в некоторых из них алкалоидов, оказывающих на ЦНС тонизирующий эффект, аминокислот и пептидов, эффективно питающих мышечную ткань и тем самым заряжающих энергией весь организм, мультивитаминных комплексов, восполняющих недостаток нужных минералов и витаминов в обычном рационе питания.

Читать полностью

Поиск

Последние записи

Какие есть виды тренажеров

Какие есть виды тренажеров

Техника выполнения отжиманий узким хватом

Техника выполнения отжиманий узким хватом

4 мифа о питании

4 мифа о питании

Систематические тренировки на мышцы плеч

Систематические тренировки на мышцы плеч

Правильная программа бега для начинающих

Правильная программа бега для начинающих

Архив

  • Декабрь 2018
  • Август 2018
  • Июль 2018
  • Июнь 2018
  • Май 2018
  • Апрель 2018
  • Март 2018
  • Февраль 2018
  • Январь 2018
  • Ноябрь 2017
  • Октябрь 2017
  • Август 2017
  • Июль 2017
  • Июнь 2017
  • Май 2017
  • Апрель 2017
  • Март 2017
  • Февраль 2017
  • Январь 2017
  • Октябрь 2016
  • Сентябрь 2016
  • Август 2016
  • Июль 2016
  • Июнь 2016

Страницы

  • Fitness Mobile
  • Карта сайта
  • О нас
  • Обратная связь
  • Спортивное питание
  • Тренажерный зал
  • Фитнес дома

Рубрики

  • Диеты
  • Здоровое питание
  • Новичкам
  • Секс
  • Спортивное питание
  • Травмы
  • Тренировки
Fitness Space - 2016