Поговорим об известной с детства и многими любимой СКАКАЛКЕ. Многие считают это несерьезным занятием, мол, что дадут прыжки; чтобы получить хоть какой-то заметный результат, нужно потеть в аэробном классе или выкладываться в тренажерном зале. Многие считают прыжки через скакалку даже опасным и вредным занятием. Здесь, говорят, большая вероятность повреждения коленных суставов, непомерное давление на позвоночник и еще масса всяких “но”.

Рано или поздно перед каждым из нас возникает вопрос: «А не купить ли мне домашний тренажер?» Сразу же необходимо честно ответить самому себе – а для чего? Если для того, чтобы покрасоваться перед друзьями и родственниками, мол, вот я какой, за собой слежу, то в таком случае советую опираться на такие критерии, как цена, внешний вид, популярность и престижность фирмы, которая изготавливает тренажеры.

Потребность в сладком вместо обычной ложки сахара можно удовлетворить имбирем, корицей, сладкими специями и кусочками фруктов, которые позволят организму запастись витаминами и микроэлементами.

Очень часто многие спортсмены не довольны объемом своих рук, в основном главная причина этого это то, что вы не уделяете должного внимания трицепсу. Он составляет примерно 2/3 от всего объёма мышц рук, и состоит из трех головок: латеральной, медиальной  и длинной.

Для того чтобы спорт давал только положительные результаты, необходимо соблюдать определенные правила, которые касаются режима питания, разминок и тренировок.