Fitness Space - Fitness Space
  • Главная
  • Новичкам
  • Тренировки
  • Спортивное питание
  • Здоровое питание
  • Диеты
  • Секс
  • Травмы
Главная
Новичкам
Тренировки
Спортивное питание
Здоровое питание
Диеты
Секс
Травмы
  • Главная
  • Новичкам
  • Тренировки
  • Спортивное питание
  • Здоровое питание
  • Диеты
  • Секс
  • Травмы
Fitness Space - Fitness Space
Новичкам

Фитнес для тех, кому за сорок

В данной статье мы рассмотрим преимущества тренировок для тех, кому за сорок, ведь очень важно в любом возрасте держать себя в тонусе. И помните, никогда не поздно заняться собой!

Читать полностью

Диеты

Как похудеть на 5 кг за неделю

Похудеть на 5 килограмм за неделю, без изнурительных голодовок и многочасовых тренировок в спортзале, вполне реально. Нужно лишь ограничить себя в потреблении некоторых продуктов, которые провоцируют появление лишнего веса.

Читать полностью

Тренировки

Оздоровительные упражнения. Приседания

Важной основой здорового образа жизни является физическая активность. Среди всех известных упражнений самыми эффективными для развития и поддержания мышечного тонуса, физической силы и иммунной системы являются многосуставные, базовые упражнения. Из названия следует, что при выполнении таких упражнений задействуется несколько мышечных групп или полностью все мышцы. Среди таких упражнений самым действенным является приседание.

Читать полностью

Тренировки

Подъемы на икры

Подъемы на носки с гантелями, считаются базовым упражнением в бодибилдинге, направленное на развитие икроножных мышц. Есть четыре варианта выполнения упражнения: стоя на обеих ногах, стоя на одной ноге, «ослиные» подъёмы и подъёмы на носки сидя.

Читать полностью

Здоровое питание

Сбалансированное питание для похудения

Лишний вес, как правило, беспокоит представительниц прекрасного пола. Но в последнее время и мужчины стали больше следить за собой и собственной внешностью. Все хотят иметь стройное, красивое тело, но, к сожалению, только единицы способны собрать волю в кулак и добиться видимых результатов.

Читать полностью

Page 1 of 212»

Поиск

Последние записи

Какие есть виды тренажеров

Какие есть виды тренажеров

Техника выполнения отжиманий узким хватом

Техника выполнения отжиманий узким хватом

4 мифа о питании

4 мифа о питании

Систематические тренировки на мышцы плеч

Систематические тренировки на мышцы плеч

Правильная программа бега для начинающих

Правильная программа бега для начинающих

Архив

  • Декабрь 2018
  • Август 2018
  • Июль 2018
  • Июнь 2018
  • Май 2018
  • Апрель 2018
  • Март 2018
  • Февраль 2018
  • Январь 2018
  • Ноябрь 2017
  • Октябрь 2017
  • Август 2017
  • Июль 2017
  • Июнь 2017
  • Май 2017
  • Апрель 2017
  • Март 2017
  • Февраль 2017
  • Январь 2017
  • Октябрь 2016
  • Сентябрь 2016
  • Август 2016
  • Июль 2016
  • Июнь 2016

Страницы

  • Fitness Mobile
  • Карта сайта
  • О нас
  • Обратная связь
  • Спортивное питание
  • Тренажерный зал
  • Фитнес дома

Рубрики

  • Диеты
  • Здоровое питание
  • Новичкам
  • Секс
  • Спортивное питание
  • Травмы
  • Тренировки
Fitness Space - 2016