Fitness Space - Fitness Space
  • Главная
  • Новичкам
  • Тренировки
  • Спортивное питание
  • Здоровое питание
  • Диеты
  • Секс
  • Травмы
Главная
Новичкам
Тренировки
Спортивное питание
Здоровое питание
Диеты
Секс
Травмы
  • Главная
  • Новичкам
  • Тренировки
  • Спортивное питание
  • Здоровое питание
  • Диеты
  • Секс
  • Травмы
Fitness Space - Fitness Space
Тренировки

Перетренированность как ошибка, которая мешает росту мышц

Первая ошибка, которую совершают начинающие атлеты – перетренированность. Это ситуация, когда проводят слишком много тренировок в неделю, выполняют много сетов за тренировку и растягивают тренировку по времени.

Читать полностью

Тренировки

Танцевальная аэробика

Танцевальная аэробика  основана на музыкальных и танцевальных направлениях, которые последовательно соединены с упражнениями современной хореографии и с упражнениями спортивного плана. Она прекрасно укрепляет все мышцы особенно мышцы ног, улучшает осанку, координацию движений, работу сердца и сжигает лишний вес.

Читать полностью

Тренировки

Фитнес упражнения для пресса на фитболе

В последние годы появилась масса различных способов для создания красивого и накачанного пресса, они прекрасно справляются с жировыми отложениями в области талии. Одним из таких способов стал фитбол.

Читать полностью

Травмы

Как исправить сутулость

Сутулость является достаточно серьезной проблемой для многих людей в том числе и молодого возраста. В поисках ответа как исправить сутулость в первую очередь необходимо обратиться к врачу и определить ее степень и возможные причины возникновения. Затем необходимо приступать к лечению – лучшее лекарство в данном случае спорт и специальные упражнения.

Читать полностью

Тренировки

Комплекс упражнений для разминки

Любая тренировка начинается с разминки. Комплекс упражнений для разминки очень важен для каждого вида спорта, в том числе и для домашних тренировок. Хорошая разминка уменьшает риск травм и способствует лучшей работе целевых мышц и всего организма в целом. Для каждого вида спорта или вида тренировочной нагрузке разминка будет немного отличаться, в сторону лучшей проработки определенной группы или растяжки ног. Но основные принципы и самые важные упражнения все равно останутся те же самые.

Читать полностью

Page 1 of 612345»...Last »

Поиск

Последние записи

Какие есть виды тренажеров

Какие есть виды тренажеров

Техника выполнения отжиманий узким хватом

Техника выполнения отжиманий узким хватом

4 мифа о питании

4 мифа о питании

Систематические тренировки на мышцы плеч

Систематические тренировки на мышцы плеч

Правильная программа бега для начинающих

Правильная программа бега для начинающих

Архив

  • Декабрь 2018
  • Август 2018
  • Июль 2018
  • Июнь 2018
  • Май 2018
  • Апрель 2018
  • Март 2018
  • Февраль 2018
  • Январь 2018
  • Ноябрь 2017
  • Октябрь 2017
  • Август 2017
  • Июль 2017
  • Июнь 2017
  • Май 2017
  • Апрель 2017
  • Март 2017
  • Февраль 2017
  • Январь 2017
  • Октябрь 2016
  • Сентябрь 2016
  • Август 2016
  • Июль 2016
  • Июнь 2016

Страницы

  • Fitness Mobile
  • Карта сайта
  • О нас
  • Обратная связь
  • Спортивное питание
  • Тренажерный зал
  • Фитнес дома

Рубрики

  • Диеты
  • Здоровое питание
  • Новичкам
  • Секс
  • Спортивное питание
  • Травмы
  • Тренировки
Fitness Space - 2016