Спортивная диета для сжигания жира является индивидуальной и подбирается каждому спортсмену в отдельности. Однако существует некоторые общие принципы здорового питания, которые помогут привести тело в порядок и удовлетворить потребности в питательных веществах и витаминах  женщин и мужчин.

Белковая диета для мужчин больше всего пойдет тем мужчинам, которым необходимо быстро похудеть и при этом не терять мышечную массу. Тем, кто с трудностью переносит всякого рода воздержания в питании и ограничения по калориям. Белковая диета для мужчин поможет без особого чувства голода сократить калорийность в своем рационе за счет сытости белковых продуктов и незаметно для себя, без особых усилий перейти на здоровое и правильное питание. Диета для мужчин для похудания даст наилучшие результаты при регулярных физических нагрузках и при выполнении всех правил по питанию.