Такой тип диеты очень строгий и жесткий. Для ее соблюдения требуется большая сила воли, но в итоге она дает очень хорошие результаты. При соблюдении гречневой диеты возможно сбросить в весе до 10 кг за одну неделю, но у нее очень много побочных эффектов. Примером таких последствий может быть: головная боль, апатия, депрессия, сонливость. Максимальный срок продолжительности такой диеты составляет не более 14 дней. Добавление к рациону сухофруктов поможет снять все эти неприятные симптомы.