Когда речь заходит о похудении за короткое время, сразу возникает вопрос – какие упражнения сжигают больше всего калорий.

Существует немало видов физической активности для быстрой потери веса, но, если в других источниках дано лишь их описание, в этой статье приводятся конкретные цифры, подтверждающие эффективность этих упражнений.

Вопрос как похудеть в руках волнует многих женщин, особенно после 30, когда первые возрастные изменения дают о себе знать и руки начинают быстро терять свою красивую форму. К тому же в современном мире большинство из нас выполняет сидячую работу и самой тяжелой нагрузкой для рук оказывается нажатие кнопок на клавиатуре компьютера или домашних бытовых приборах и приспособлениях. А на то, чтобы регулярно делать зарядку, не остается ни времени, ни сил. Но привести руки в порядок без систематического выполнения упражнений не получится. Даже если путем изнурительных голодовок удастся похудеть, рукам придется несладко – кожа на них печально обвиснет некрасивыми складками. Выход только один – начать регулярные тренировки.