Спортзал — это, конечно, не ресторан, но в нем тоже существуют определенные правила поведения, этакий спортивный этикет. Рассказываем про главных нарушителей этикета, которые всех бесят.
Зеленый чай
Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака.
Злаковую диету еще называют зерновой. Как несложно догадаться, она основана на всевозможных крупах. Такой рацион питания является традиционным для нашего народа. Нередко в русских поговорках отмечается сытность и полезные свойства каши, а вот мясо или картошка не упоминается в них вовсе. Именно на каше растили русских богатырей. Стоит отметить, что современные крупы не слишком полезны, так как в магазинах можно встретить в основном обработанные злаки. С них сдирают верхний слой, который как раз и содержит наибольшее количество полезных и питательных веществ.
Боль в колене существенно усложняет нормальный ритм жизни. Она может быть резкой вследствие полученной травмы или хронической, если остались не вылеченные вовремя повреждения или имеются другие проблемы со здоровьем. Важно иметь в виду, что под весом нашего тела на коленные суставы оказывается существенная нагрузка, поэтому они довольно часто страдают от напряжения или резких движений.
Мужчины любят не только желудком, но и глазами. Им важно наблюдать за женщиной во время секса, поэтому им не нравится заниматься сексом без света. Женщине же важно ощущать единение с любимым человеком и возможность предоставить ему себя. Чтобы прослыть потрясающей любовницей выучите минимум 10 поз для секса (они могут быть любыми) и чаще меняйте их во время занятия любовью со второй половинкой.
