Fitness Space - Fitness Space
  • Главная
  • Новичкам
  • Тренировки
  • Спортивное питание
  • Здоровое питание
  • Диеты
  • Секс
  • Травмы
Главная
Новичкам
Тренировки
Спортивное питание
Здоровое питание
Диеты
Секс
Травмы
  • Главная
  • Новичкам
  • Тренировки
  • Спортивное питание
  • Здоровое питание
  • Диеты
  • Секс
  • Травмы
Fitness Space - Fitness Space
Спортивное питание

ВСАА в бодибилдинге

Наверное каждый спортсмен мечтает нарастить себе качественную мышечную массу. Чтобы этого достичь, необходимо поставлять организму необходимые биологические добавки.

Комплекс ВСАА, это добавка, имеет в своем составе три аминокислоты, которые являются основой белка (протеина).

Такое тройное объединение аминокислот, дополняют друг друга и действуют на организм человека как материал для строения мускульных тканей.

Читать полностью

Диеты

Белково-овощная диета

Суть диеты ясно изложена в самом названии – чередование белковых продуктов и овощей. Белково-овощная диета благодаря тому что не требуется мучить себя голодовками и неинтересными диетическими блюдами, помимо этого у самой диеты есть масса вариаций, рассчитанных на похудение в течение от одного до двадцати дней.

Читать полностью

Секс

10 удивительных фактов о влиянии секса на здоровье

Удивительно, однако секс – это не только удовольствие, а еще и огромная польза для вашего здоровья.

Ученые уверены, положительный эффект секса простирается далеко за пределы вашей спальни.

Читать полностью

Тренировки

Домашние упражнения для ног

Чтобы укрепить мышцы ног и поддерживать их в тонусе, необязательно покупать абонемент в тренажерный зал. Достаточно обзавестись гантелями и добавить 3-4 дополнительных фитнес-упражнения в комплекс для утренней зарядки. Фанатки ЗОЖ обычно не пренебрегают упражнениями для похудения ног, поскольку знают, что бедра являются одной из проблемных зон женской фигуры. Парни же иногда слишком фокусируются на проработке рук, плеч и груди, забывая, что нижним конечностям тоже требуется специальная тренировка. Отдельно качать ноги необходимо, иначе фигура будет смотреться негармонично. Нельзя забывать и про то, что крепкие ноги — это основа для повышения общего уровня физической подготовки: на слабых ногах полноценно не выполнишь упражнения для других групп мышц.

Читать полностью

Поиск

Последние записи

Какие есть виды тренажеров

Какие есть виды тренажеров

Техника выполнения отжиманий узким хватом

Техника выполнения отжиманий узким хватом

4 мифа о питании

4 мифа о питании

Систематические тренировки на мышцы плеч

Систематические тренировки на мышцы плеч

Правильная программа бега для начинающих

Правильная программа бега для начинающих

Архив

  • Декабрь 2018
  • Август 2018
  • Июль 2018
  • Июнь 2018
  • Май 2018
  • Апрель 2018
  • Март 2018
  • Февраль 2018
  • Январь 2018
  • Ноябрь 2017
  • Октябрь 2017
  • Август 2017
  • Июль 2017
  • Июнь 2017
  • Май 2017
  • Апрель 2017
  • Март 2017
  • Февраль 2017
  • Январь 2017
  • Октябрь 2016
  • Сентябрь 2016
  • Август 2016
  • Июль 2016
  • Июнь 2016

Страницы

  • Fitness Mobile
  • Карта сайта
  • О нас
  • Обратная связь
  • Спортивное питание
  • Тренажерный зал
  • Фитнес дома

Рубрики

  • Диеты
  • Здоровое питание
  • Новичкам
  • Секс
  • Спортивное питание
  • Травмы
  • Тренировки
Fitness Space - 2016