Наверное каждый спортсмен мечтает нарастить себе качественную мышечную массу. Чтобы этого достичь, необходимо поставлять организму необходимые биологические добавки.

Комплекс ВСАА, это добавка, имеет в своем составе три аминокислоты, которые являются основой белка (протеина).

Такое тройное объединение аминокислот, дополняют друг друга и действуют на организм человека как материал для строения мускульных тканей.

Суть диеты ясно изложена в самом названии – чередование белковых продуктов и овощей. Белково-овощная диета благодаря тому что не требуется мучить себя голодовками и неинтересными диетическими блюдами, помимо этого у самой диеты есть масса вариаций, рассчитанных на похудение в течение от одного до двадцати дней.

Чтобы укрепить мышцы ног и поддерживать их в тонусе, необязательно покупать абонемент в тренажерный зал. Достаточно обзавестись гантелями и добавить 3-4 дополнительных фитнес-упражнения в комплекс для утренней зарядки. Фанатки ЗОЖ обычно не пренебрегают упражнениями для похудения ног, поскольку знают, что бедра являются одной из проблемных зон женской фигуры. Парни же иногда слишком фокусируются на проработке рук, плеч и груди, забывая, что нижним конечностям тоже требуется специальная тренировка. Отдельно качать ноги необходимо, иначе фигура будет смотреться негармонично. Нельзя забывать и про то, что крепкие ноги — это основа для повышения общего уровня физической подготовки: на слабых ногах полноценно не выполнишь упражнения для других групп мышц.