Читать полностью
1. Клубника
Кто бы мог подумать, что список низкокалорийных фруктов будет таким вкусным? Клубника, хотя и не является рекордсменкой в этой категории, но находится очень близко к подиуму диетических фруктов. Эта любимица детей и взрослых во всем мире обладает свойствами, которые способствуют укреплению здоровья, и кроме приятного вкуса имеет богатый внутренний состав: витамин С, кальций, магний, фосфор и калий. Наверное, никому не надо рекомендовать, как превратить клубнику во вкусный (главное – не калорийный) десерт!
Среди ваших знакомых есть люди, которые едят до припадков, но выглядят по-прежнему стройнее чем вы?
И это вовсе не благодаря природному феномену, а благодаря хорошему обмену веществ. Их метаболизм работает на высоких оборотах, а, следовательно, они могут позволить себе вкусную, разнообразную, и не всегда полезную еду. Чтобы быть здоровыми и красивыми, сначала ознакомимся с тем, как работает наше тело, как не заедать стресс или наоборот голодать, потому что в один прекрасный день ваш организм отомстит вам. Далее мы вам расскажем про режим, который поможет разогнать метаболизм, тело будет в форме, не напрягая психику и физическое состояние.