Никому не секрет, что одним из наиболее главных показателей силы являются большие руки. И почти все, кто занимается спортом хотели бы иметь большой и красивый бицепс. Сегодня же мы поговорим о том, как правильно качать руки, мы рассмотрим правильную технику, советы, а также ошибки, избегая которых вы добьетесь замечательных результатов.

Мастер спорта по тяжелой атлетике, многократный чемпион Республики Коми, четырехкратный победитель Чемпионатов Северо-Запада по тяжелой атлетике Виталий Рудик расскажет, как сделать тело идеальным.

Наш организм по разному реагирует на еду, которой ты заполняешь желудок перед занятиями любовью.

Одни продукты могут положительно сказаться на твоём половом акте, другие же, наоборот, приведут к фиаско.

И нет, мы не о чесноке (хотя его по понятным причинам лучше тоже не есть).

Долой скромность! Уверенность в себе, умеренная раскованность, искусство применять на себя разные образы… Все эти качества можно назвать необходимыми для комфортной жизни в насыщенном ритме мегаполиса. И, если вы хотите прокачать не только тело, но и самооценку, то почему бы не дополнить (или не заменить) тренировки в спортзале уроками стрип-пластики?

Не любишь посещать спортзал, но похудеть хочешь? Есть выход – сходи за покупками в супермаркет или сделай долгожданный ремонт в своей комнате. Мы предлагаем тебе 4 простых способа, которые помогут избавиться от пару лишних килограммов без посещения тренажеров.