Каким бы простым ни казался бег новичкам, которые впервые решили попробовать приобщить себя к тренировкам, для того чтобы избежать травм и получить максимум пользы, им придётся узнать немало нюансов, о том, как бегать правильно. В этой статье, мы попробуем дать ответы на самые часто задаваемые вопросы, которые возникают как до начала занятий бегом, так и в процессе тренировок.

В последнее время все больше людей склоняются к отказу от пищи животного происхождения. По сути, различается огромное количество типов вегетарианства, у представителей каждого из них свои аргументы в пользу отказа от продуктов животного происхождения. Правдивы они лишь отчасти.

Ходьба для похудения – это универсальный вид физической нагрузки, подходящий абсолютно всем. Врачами давно доказано, что такая разновидность кардио нагрузки, с одной стороны, является совершенно безопасной для здоровья, а с другой, очень эффективна в борьбе с лишними килограммами.

Наверное, вы не раз замечали, что за пару недель до Нового года или предстоящего отпуска на море большинство женских сообществ и форумов словно становятся клонами друг друга благодаря одному и тому же вопросу, переходящему со страницы на страницу: «Как быстро привести себя в порядок и как сбросить лишний вес без диет, чтобы коллеги женского пола ахнули, коллеги мужского пола выстроились в очередь, а начальник дал повышение?»

Вопрос стройного тела и отличной фигуры в большинстве случаев волнует представительниц прекрасного пола. Многие мужчины считают, что пару лишних килограммов и второй подбородок – это обязательные компоненты семейного счастья и не нужно с ними бороться.

Данное мнение – неверно. Лишний вес негативно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы и остается одним из главных факторов риска развития инфаркта.