Fitness Space - Fitness Space
  • Главная
  • Новичкам
  • Тренировки
  • Спортивное питание
  • Здоровое питание
  • Диеты
  • Секс
  • Травмы
Главная
Новичкам
Тренировки
Спортивное питание
Здоровое питание
Диеты
Секс
Травмы
  • Главная
  • Новичкам
  • Тренировки
  • Спортивное питание
  • Здоровое питание
  • Диеты
  • Секс
  • Травмы
Fitness Space - Fitness Space
Тренировки

С понедельника начну… Как себя мотивировать

Данная статья вряд ли заинтересует профессиональных спортсменов, для которых физические упражнения — это смысл и образ жизни. Фанаты, проводящих дни и ночи в тренажёрном зале и на беговой дорожке, тоже могут это не читать. Зато всем обычным людям, которые испытывают обычные человеческие чувства — лень, скуку, усталость, — данный текст может быть чрезвычайно полезным.

Читать полностью

Тренировки

Как избавиться от тяги к сладкому

Все мы прекрасно знаем, что сахар и сладости очень вредны для нашего здоровья. Но кто же из нас откажется от лишнего кусочка торта или шоколадки. Ученые не находят ничего удивительного в том, что наш организм инстинктивно тянется ко всему сладкому.

Сахар – это глюкоза. А глюкоза – ценнейший источник энергии для нашего мозга.

Читать полностью

Диеты

3 упражнения для сжигания жира: минус 1000 калорий за тренировку!

Дефицит времени по причине занятости на работе, дома, когда и стирка, и уборка, и муж, и дети, всем необходимо уделить внимание, улыбку и свое расположение. О каком расположении может идти речь, если на первом месте недовольство собой и своим телом? Нет необходимости рыскать по сайтам в поисках удачных подборок упражнений, выполнять асаны или изучать долгие комплексы боевого искусства, или программы по фитнесу, чтобы сбросить хоть 2-3 килограмма. Выполняйте 3 упражнения для сжигания жира каждый день на протяжении 20 дней по одному часу, и увидите результат – подтянутое тело и стройная фигура.

Читать полностью

Диеты

Кето-диета для похудения

Наверняка многие из Вас обращали внимание, что стоит только отказаться ненадолго от сладостей (возможно и во время диеты), как несколько лишних килограмм куда-то пропадает. В принципе, когда мы ограничиваем себя в употребление сладостей, мы следуем рекомендациям диеты, которая называется кето-диета, т. е. облегченный ее вариант.

Читать полностью

Диеты

Вкусная клубничная диета: минус 3 кг за четыре дня

Сезон клубники — не только повод полакомиться сочной и ароматной ягодой, но и возможность сбросить лишние килограммы.

Клубника — очень полезная низкокалорийная ягода. В 100 граммах клубники содержится всего 30 килокалорий. В то же время, засчет своего состава она отлично насыщает, не провоцируя острое чувство голода. Клубничная диета позволяет сбросить всего за 4 дня до 3 кг лишнего веса.

Читать полностью

Page 1 of 712345»...Last »

Поиск

Последние записи

Какие есть виды тренажеров

Какие есть виды тренажеров

Техника выполнения отжиманий узким хватом

Техника выполнения отжиманий узким хватом

4 мифа о питании

4 мифа о питании

Систематические тренировки на мышцы плеч

Систематические тренировки на мышцы плеч

Правильная программа бега для начинающих

Правильная программа бега для начинающих

Архив

  • Декабрь 2018
  • Август 2018
  • Июль 2018
  • Июнь 2018
  • Май 2018
  • Апрель 2018
  • Март 2018
  • Февраль 2018
  • Январь 2018
  • Ноябрь 2017
  • Октябрь 2017
  • Август 2017
  • Июль 2017
  • Июнь 2017
  • Май 2017
  • Апрель 2017
  • Март 2017
  • Февраль 2017
  • Январь 2017
  • Октябрь 2016
  • Сентябрь 2016
  • Август 2016
  • Июль 2016
  • Июнь 2016

Страницы

  • Fitness Mobile
  • Карта сайта
  • О нас
  • Обратная связь
  • Спортивное питание
  • Тренажерный зал
  • Фитнес дома

Рубрики

  • Диеты
  • Здоровое питание
  • Новичкам
  • Секс
  • Спортивное питание
  • Травмы
  • Тренировки
Fitness Space - 2016